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總美容除了每天的涂涂抹抹,其實最重要的不(bu)要忘

了?鵲內調是從身體(ti)根(gen)本上改動皮膚(fu)的狀況,如

果您(nin)常常身體(ti)疲累,缺乏元氣,手(shou)腳(jiao)冰涼,面部(bu)蒼白或

者發(fa)黃,這些靠護(hu)膚(fu)品是很難(nan)從本質上改動的哦,這時

候就要留意一下內部(bu)調養(yang),女(nv)孩(hai)子很可能就是缺鐵,貧(pin)血,

或許嚴xian)厝狽υ碩下面來介紹(shao)一下健康的補血提氣去

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黃食補療法—五紅湯

食材:赤小豆(dou)一小把,紅皮小花(hua)生(sheng)一小把(留意是紅皮的小

花(hua)生(sheng),補血效果才(cai)好men),寧夏枸杞1勺,紅棗5-6顆,紅糖1-2塊

將一切的食材洗(xi)潔淨,赤小豆(dou)和紅皮花(hua)生(sheng)能夠在(zai)

清水中泡1小時或許不(bu)泡也(ye)能夠

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z將一切洗(xi)潔淨的食材放到煲湯的小炖鍋中,這時不(bu)要放紅糖,

參加純淨水,參加的量(liang)是一切食材的2-3倍,我用的是多功能

養(yang)生(sheng)電炖盅,調理(li)到煲湯檔位,也(ye)能夠用電飯煲煲湯的檔位,大概

1.5小時就能夠啦

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這時候依(yi)據自己的囗味參加適量(liang)的紅糖,不(bu)喜bu)短tian)的能夠不(bu)放紅糖

 這些食材煲出來的湯大概是4碗左右,兩個人的量(liang),只喝湯,

干貨盡量(liang)不(bu)要吃,一個星期喝1-2次要長期堅持,真的會改善

皮膚(fu)暗沉(chen),沒有光澤,發(fa)黃的狀況,℃中藥味如果能夠承受的話,

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還能夠參加黃 ,補氣的效果也(ye)十分(fen)棒(bang),但是不(bu)主張孕婦吃黃 

美麗要靠內調外養(yang),當(dang)然(ran)也(ye)不(bu)要忘掉多運動哦,希望四海(hai)八荒的

MM們都能夠成為(wei)生(sheng)機滿滿的元氣少女(nv)

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